【资料图】
1、不同时间锻炼的健身效果肯定是不一样的。
2、每天15:00-17:00力量和耐力处于最佳状态，12:00-14:00相对较差。
3、这时候就非常容易造成疲劳。
4、如果想达到良好的锻炼效果或者燃烧脂肪，最好在下午15: 00以后的这个时间进行锻炼，每次锻炼时间最好在30分钟以上。
5、运动过程中要注意身体状况，量力而行。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
关键词：
2021-11-18
电动自行车管理如何细化 市民纷纷来“支招”
辽宁新增8例本土新冠肺炎确诊病例 均为大连市报告
华北黄淮等地有雾和霾天气 较强冷空气将自西向东影响我国
北京三道菜两样小吃上榜 冬奥村菜单有“京味儿”
线下转线上、全款变分期 教培机构躲退费“花样百出”
今晨到白天北京有雾能见度不佳 市民出行需提前关注路况
【资料图】
